Fitnessgymnastik für Fortgeschrittene
Die Trainingsstunde am Donnerstag von 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr wird von Heike Feißt geleitet. Es dürfen gerne alle Personen trainieren (m/w/d).
Heike ist lizensierte Aerobic- und Rückenfit Trainerin, Core Myofaszial Trainerin und deepwork Trainerin.
Heikes Stunden bestehen aus einem ganzheitlichen Ausdauertraining, das auf die Funktionalität, Kraft-Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung ausgerichtet ist. Dies kann auch mit kleinen Handgeräten erfolgen.
Wenn Du aus Deiner Alltagsbewegung- und Belastung herauskommen willst, Dein Herz-Kreislaufsystem, Deine Muskulatur und Deine Beweglichkeit stärken möchtest bist Du als Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittener herzlich willkommen. Probiere es einfach aus – reinschnuppern erwünscht! Jeder trainiert für sich und doch gemeinsam
Susanne Glatz,
Aerobic -und Fitnesstrainerin, Latinoaerobic, Pilates Trainer, Weiterbildung in Rückentraining, Beckenboden, Faszientraining.
Dienstag 19.00-20.00 Fitness-Training für Fortgeschrittene
Für alle Frauen jeden Alters, die ihren Körper mit Fitness, Mobilität, Stretching, Ganzkörpertraining
in Bewegung halten wollen.
Jede Stunde ist etwas anderes, wir wärmen unseren Körper mit einfachen Aerobic-Schritten auf und
beim Workout stärken wir unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur,
verbessern die funktionelle Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbewusstsein.
Mit Musik sind die Stunden immer in schwungvoller Bewegung, wir stärken unser Powerhouse,
unseren Beckenboden, halten unsere Faszien in Bewegung mit Power-Elastizität und Dehnung
Wir arbeiten teilweise mit Redondoball, Brazils, Flexibar-Stäben, Tüchern, Tennisbällen etc.
Wenn es Dich anspricht, komm einfach vorbei und mache ein Probetraining mit.
Dienstag 20.00-21.00 Fitness- und Pilates-Training für Einsteiger
Diese Stunde ist für alle gedacht, die gerne einsteigen wollen in ein Bewegungsprogramm, aber
sich auch fit halten wollen.
Es umfasst viele Elemente aus Mobilisation von Gelenken und Muskeln, Faszien, Stärken der
Muskulatur im Workout, Rücken, Ganzkörpertraining nach dem Pilatesprinzip, Varianten aus dem
Faszien- und Dehnungstraining, Beckenboden und Körpermitte stabilisieren,
rund um Spaß beim Bewegen mit Musik, halte dich fit und mach mit.
Ich freue mich, wenn Du vorbeikommst und es mal ausprobierst.
Tel: 07642/6611
E-Mail: susi.glatzqweb.de
https://www.turnverein-endingen.com/uebungsleiter-gesucht/
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Aerobic |
Tag |
Zeit |
Übungsleiter/in |
Telefon |
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Anfänger |
Dienstag |
20:00 – 21:00 |
Übungsleiter nicht besetzt
bitte bei Susi oder Heike nachfragen |
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Fortgeschrittene |
Dienstag |
19:00 – 20:00 |
Übungsleiter nicht besetzt |
07641/9599121 |
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Fitness-Training für Fortgeschrittene |
Dienstag |
19:00 – 20:00 |
Susi Glatz |
07642/6611 |
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Fitness-und Pilates-Training für Einsteiger |
Dienstag |
20:00 – 21:00 |
Susi Glatz |
07642/6611 |